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렛슨.과외
2020.01.26 19:14

운동, 어렵지않게 시작해보세요 ;)

조회 수 142 추천 수 0 댓글 0

 안녕하세요, 파리에서는 요가강사로 햇수로는 4년차 레슨중이고, 현재 K-pop댄스도 스튜디오하모닉(studio harmonic 바스티유 위치) 레슨중입니다. 


-케이팝문의는 따로 연락주시면 위치나 정보들 알려드릴게요! 




••••••인스타그램, 유튜브, 페이스북••••••


#sunkpopinparis

www.youtube.com/sunkpopinparis


스트레칭 요가와 필라테스로 함께 근력운동이 이루어집니다. 요가라고 하면 유연해야 한다고 생각하시지만, 운동을 하면서 유연성을 기를 수 있은 운동입니다. 




유연성에 근육을 키우는 운동을 통하여 운동의 효과를 보실 수 있다고 생각합니다.




회원 개인별 집으로 방문하여 레슨을 진행하고 있고, 사람마다 가지고 있는 체형과 체력등이 다르기 때문에 같은 동작들도 각각의 좋은 장점과 단점을 활용해야 한다고 생각합니다.






본인이 어느 부분, 어느 운동이 필요한 지 미리 알려주시면 그 부분에 더욱 더 집중적으로 운동에 반영해드리겠습니다.




빠르게 운동효과를 보려고 하다가 되려 지쳐서 운동을 포기하게 되는 경우도 가끔 보았습니다. 




저는 천천히 길게 운동을 하는 것이 좋은 방법이라 생각하여 급한 운동보다 자연스레 운동량을 늘려가고 운동을 하는 본인이 직접 느끼도록 진행하고 있습니다. 그러면 본인의 성취감도 더 많아지고 운동이 스트레스이기보다 활력이 될 수 있습니다.






개인마다의 정도에 따라 차이는 있지만 


어떤 점이 더 필요한지에 중점을 두고 레슨을 진행하고 있고, 수업을 진행하는 동안에 호흡을 집중적으로 하다보면 정신도 맑아지고 차분하게 되며 마음을 편안하게 하는 효과를 가지실 수 있습니다.




개인적으로 방문하여 진행하는 점이 시간도 효율적으로 활용할 수 있어서 운동에 더 집중하기에 좋다고 생각합니다.




제가 여자라 여자분만 수업합니다.


친구분들과 함께 두 세분씩 같이 하시고 싶으신분, 매트를 깔고 가능하신 장소가 있으시다면 그룹으로도 가능합니다.




모든 레슨하시는 선생님들마다 수업 방식이 다르며 어떻게 하는 게 맞고 틀리다기보다는 직접 수업을 받아보시고 본인과 잘 맞는지를 알아보시는 게 제일 정확하다고 생각합니다.






수업방식이 어떠한지에 대해 본인이 만족하는 정도에 대해서도 중요하게 생각하고 있고, 늘 저에게 솔직하게, 그리고 할 수 있는 소신껏 도와드리려 노력합니다.




한 번 시도해보시고도 안 맞으실 경우 지속적으로 진행하지 않으셔도 되니 주저말고 연락주세요^^




원하시는 스케줄도 있으시다면 최대한 맞춰드리도록 하겠습니다:)




수업료는 1회 

1시간         30€.

1시간 30분 35€입니다. 


주저말고 연락주세요 :) 

긴 글 읽어주셔서 감사합니다


좋은하루되세요! 



pllsallq@naver.com 

혹시나 메일 답장이 느릴수가 있으니

0cinthia0 카톡으로 연락주셔도 가능합니다^^


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