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"효율적+효과적" [키워드 등록안내]

미용.건강
2017.09.13 08:40

==개인 PT 다이어트, 복싱

조회 수 56 추천 수 0 댓글 0

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(프랑스 회원 110kg -> 61kg  49kg 감량)

작년에 실패한 다이어트!!!

지금 시작하면 충분합니다!!!

 


1. - 5kg 감량 혹은  이상을 위한 개인 트레이닝

파리와서 급격히 늘어난 몸무게!!  원래대로 빼드립니다.

한국  귀국  파리에서 늘어난 몸무게 !! 원래대로 빼드립니다

강도 높은 서킷 트레이닝으로 유산소와 근력운동 한꺼번에그리고 식단조절까지 1:1 개인트레이닝


2. 근력운동 

20세 후반부터는 근육이 줄어들고 지방이 늘어납니다. 근력운동으로 탄탄 하고 건강한 몸매 라인을 만들어 드립니다. 


3. 출산  늘어난 체중과 골반  체형교정

출산  늘어난 체중은 1 안에 잡아주지 않으면 몸무게 그대로 혹은  살찔 가능성이 높습니다.

가벼운 전신운동스트레칭을 통해 다이어트와 틀어진 골반등 체형 관리해 드립니다.

 

4. 필라테스

체중 감량 보다는 신체균형안정스트레스 해소  유연성 기르기에 좋은 운동입니다.

복부엉덩이허벅지팔다리  근력을 강화시키고 균형잡힌 몸매를 만들어 줍니다

 

5. 복싱

초중고학생들의 학교폭력 예방  자기 방어

전신운동  다이어트 체중 감량에는 최고의 운동법

 

 

 

모든 수업은 1:1 , 1시간/40유로 (그룹 클래스  학생할인)

워밍업 10운동 40쿨다운  마무리 10 진행됩니다.

 

파리내에서 출장 수업  15 공원에서 가능합니다. (요가매트 정도의 공간이면 됩니다.)


파리 오성 M호텔 , 파리 모델 에이전시 개인트레이너 활동 (휘트니스 14년차복싱아마추어 신인왕)
상담  문의 06 03 82 13 06 (한글문자가능)


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